美容养颜营养素之一: 维生素C

天然维生素C的作用首先表现在美容养颜方面,这是因为它对皮肤有许多保养功能。首先维生素C可以有效地抑制皮肤黑色素的生成,淡化已生成的黑色素。说起黑色素,大家都知道它是导致雀斑、黄褐斑和由日晒引起的皮肤变黑的原因。为预防和治疗皮肤的这些病症,补充维生素C是必不可少的。

其次,天然维生素C的作用还包括促进结构组织的胶原蛋白生成,帮助人体修复衰老受损的皮肤。维生素C还能促进铁的吸收,防止贫血,使造血功能恢复正常,使皮肤健康有活力。另外,它还能提高皮肤抵抗力,预防湿疹、皮炎,治疗外伤和恢复疲劳的作用。维生素C还可调节肌体的新陈代谢,恢复皮肤健康本色,促进肝脏排毒功能,减弱酒精和烟草中的尼古丁对皮肤的危害。

美容养颜营养素之二:天然维生素 E

1、通过补充适量的维生素e可达到养颜护肤的功效,这也是近年来美容界潮流中一股清新、自然的时尚风气。
2、维生素e是保持身体健康的必需营养素之一,维生素e是一种脂溶性维生素;可以有效的抵抗衰老。
3、保护肌肤,令肌肤更有弹性,维生素E能稳定细胞膜的蛋白活性结构,可以有效的促进肌肉的正常发育及保持肌肤的弹性,从而能够保持肌肤和身体的活力。

美容养颜营养素之三:膳食纤维

膳食纤维属于一种不易被消化的食物营养素,它能增加肠内粪便的体积,促进肠道蠕动,软化粪便,达到润肠排毒的目的。

需要注意的是,排毒养颜不能胡乱用药,“是药三分毒”,药物一般都有副作用,而应该选择植物(如芦荟)提取成分的保健品或营养补充剂,就算长期调理,也不会对人体产生副作用。